Richtige Diätkuren
Wir hatten es bereits erwähnt: Wer sich ungesund ernährt, kommt irgendwann in das Stadium der Übergewichtigkeit. Da hilft dann nur noch eine Diätkur. Nicht zeitgemäß ist es, auf Krampf und mit Gewalt abnehmen zu wollen. Irgendwelche Rechenformeln bezüglich des Gewichts, alles Unfug. Wer krankhaft übergewichtig ist, benötigt eine Diät unter ärztlicher Aufsicht.
Wenn man so die Presse konsumiert: Kein Tag vergeht, ohne dass irgendwelche Diätkuren bzw. Diätmittel angepriesen werden. Diäten bedeuten immer auch zumeist einen Raubbau am Körper. Dies ist in der Regel Betrug. Es mag zu einer kurzzeitigen Verminderung des Körpergewichts führen, aber zu keiner dauerhaften.
Man muss dem Körper weniger Energie in Form von Nahrungsmitteln anbieten, dann stellt er sich auch darauf ein. Dieses ist der Sinn einer Diät. Geht mit der Diät keine generelle Nahrungsmittelumstellung einher, isst man am Ende nach ein paar Wochen wieder dicker und hat somit gar nichts erreicht. Im Gegensatz: Man nimmt oftmals noch mehr zu. Und dann geht es zur nächsten Diät.
Man nennt das auch „Jo-Jo-Effekt“. Was hat man erreicht? Dick durch Diät, und das oftmals für viel Geld. Ist alles grober Unfug. Mit einem leichten Übergewicht lässt es sich besser leben. Der ganz normale Ernährungsstil muss angepasst werden. Radikaldiäten bringen gar nichts und kosten nur Geld.
